Мали кораци – велике промене у здрављуМали кораци – велике промене у здрављу
Одржавање активности не значи нужно одлазак у теретану или структурисан тренинг. Чак и свакодневне активности као што су шетња до продавнице, уређивање баште или играње са унуцима имају велики утицај