Када физичку активност комбинујете са друштвеним контактима, добијате моћан рецепт за добро здравље и расположење. Вежбање у групи не само да мотивише, већ пружа и осећај припадности и подршке.
Учествовање у организованим шетњама, групним вежбама или играма на отвореном може постати важан део недељне рутине. Многи градови и домови здравља нуде бесплатне програме за старије особе – од јоге до плеса.
Пријатељство и разговор током активности додатно смањују стрес и позитивно утичу на психу. Социјална укљученост кроз покрет помаже у борби против усамљености и чини активан живот забавнијим.